외로울땐 어떻게 하면 좋나요? 좋은 조언 부탁드립니다

Question

혼자 있으면 외로워

이럴땐 어떻게 하면 되는지 알려주세요

친구를 만날까요 ?

아니면 산책이라도 할까요?

답답해서 물어봅니다

어떻게 극복해야 좋을까요?

우울하기도 하고 몸이 힘들어요

이성적인 외로움보다는 혼자라는것이 더 힘들다는 것입니다

Answer 1

어떤게 하고 싶은가오 좋아하는것 하세오 운동이나 게임

아니면 영화 나 맛집여행도 좋지요. 좋아하것 하면 외로운은 느끼는 시간은 적어우

Answer 2

외로움을 타는 경우 주변지인에게 안부전화를

짧게하는것도 도움이되긴합니다 오히려 너무

시끄러운곳에 가는것보다 소소한곳에서 행복을

느끼면 외로움이 덜할것 같습니다 .간단한 요리를 해보시거나 주변풍경이 트여있는곳에 산책을 하면서 햇빛을 쬐면

활력이 생겨 좋습니다

Answer 3

저는 산책합니다. 혼자라서 외롭다면 몸과 마음을 함께 돌보는 활동이 도움됩니다.

가벼운 산책, 운동, 취미 활동으로 몸을 움직이면 기분이 조금 풀립니다.

친구나 가족과 짧게라도 연락하거나 만나서 대화하는 것도 정서적 안정에 좋아요.

혼자 있는 시간이 길어 우울하다면, 작은 루틴과 자기 돌봄 습관을 만들어 마음을 차분히 유지하는 것이 중요합니다.

Answer 4

사람마다 성향이 달라서 친구를 만나면 에너지를 얻는 사람이 있는 방면에 에너지를 뺏겨서 혼자있는것만도 못한 상황이 올수도있어요 그럴땐 혼자 산책도 해보고 카페도가보고 가까운거리부터 당일치기부터 여행을 시도해보는것도 좋을것같아요