헬스 후 근육통을 빨리 완화하는 꿀팁이 있을까요?

Question

안녕하세요~

헬스를 하고 나면 근육통이 심하게 와서 일상 생활이 불편한것 같아요.

근육통을 효과적으로 줄이는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주신다면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요

근육통으로저도고생한적이있는데요

아프다고안움직이면

더 오래지속되요

찜질이라던지 마사지를받던지

만져주고 자극을주셔야해요

Answer 2

안녕하세요. 하늘을 나는 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.할 수 근육통을 빨리 원하는 꿀팁은 따뜻한 물에 물에 문신 욕을 해주는 방법이 있고 가만히 있는 것보다 조금이라도 가벼운 운동을 해서 근육통을 빨리 푸는 방법이 있습니다

Answer 3

근육통이 왔다고 너무 안움직이는것보다는 조금이라도 운동을 하는것이 낫습니다. 그리고, 온찜질이나 냉찜질 해주시면 도움 됩니다