커피는 언제 마시는게 효과적일까요

Question

저는 현재 직장인 으로 커피를 정말 많이 먹는데요

출근해서 믹스커피 한잔 점심때 한잔 3시이후 한잔 이렇게 는 믹스로 먹고

그냥 목 축일때는 아메리카노 연하게 마십니다

너무 자주 마시는것 같은데 언제 마시는 커피를 제외하는게 좋을지와 언제 마시는게 좋은지 추천 감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

보통 오전9시이후 드시는게 좋습니다. 그래야 심장에도무리안가고 좋으니 참고바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 대견한저빌98입니다. 강남 세브란스 병원 서인호 교수님이 말한게 잇네요 9시반부터 11시반 사이라고 합니다 이때 분비되는 코르티솔 성분이 흡수를 도와준데용