식탐이 많은데 다이어트 하며 이겨내는 법은?

Question

식탐이 많고 먹을게 인생의 낙이에요

다이어트를 해야하는데 식탐 이겨내는법 궁금합니다

다이어트 약 잠깐 복용했을때 심장이 두근거리고 빙빙돌고 어지러워서 바로 중단했어요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식탐을 조절하기 위해서는 영양이 균형잡힌 규칙적인 식사를 하시고

적당한 강도의 운동을 하는것이 도움이 됩니다