집에서 할 수 있는 근력운동으로는 어떤 운동이 있는지 추천부탁드립니다.

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.집에서도 간단하게 할 수 있는 근력운동으로는 어떤 운동이 있는지 추천부탁드립니다.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요 산에서 내려온 족제비입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

집에서 할 수 있는 가장 좋은 근력 운동은 푸시업이라고 할 수 있습니다 푸쉬업을 하게 되면 상체 전체 근육이 발달할 수 있습니다 거기다가 스쿼트를 해 주게 되면 하체 근육도 발달시킬 수 있고요

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

운동으로 건강한 몸으로 돌아가입니다.집에서 할수있는 근력운도은 팔구펴 펴기, 플랭크.아령 정도가 있습니다.별도로 기구를 구입하면 여러가지 더 할수있습니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.집에서도 간단하게 할 수 있는 근력운동으로는 어떤 운동이 있는지 추천부탁드립니다플랭크, 푸쉬업, 풀업추천드립니다~ 다 상체에요ㅎㅎ

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