성인남성 어떤 영양제 챙겨야하나요??

Question

영양제를 안 먹어서 이제 관리좀 해보려고합니다. 성인 남성이고 주로 남성이 자주 먹고 좋은 영양제 어떤 종류를 먹어야할까요? 비타민은 필수겠구요

Answer 1

안녕하세요 성인 남성이 드시기에 좋은 비타민은

오메가3도 좋지만 아무래도 움직이셔야하기때문에

비타민 B군 위주로 드시면 좋을듯합니다

이것 저것 챙기다보면 복잡해진다면

종합비타민을 추천드립니다 그래도 부득이한 상황이라면

오메가3와 비타민 B군 종합으로 드시기를 추천드립니다

Answer 2

나이대가 어떻게 되는지는 모르지만, 제 주변에서 가장 흔하게 드시는게 오메가3와 멀티비타민을 비롯해서 마그네슘을 드시는 것 같더라고요.

Answer 3

나이가 들면서 전립선 문제가 크게 나타납니다 전립선 영양제는 비타민 만큼 필수고 간을 위한 밀크씨슬과 칼슘제도 드시면 좋습니다.

Answer 4

종합비타민을 챙겨먹으면 좋을 것 같고, 글루코사민 같은 영양제를 챙겨서 드시면 몸이 더 좋아지실 것이라고 생각합니다. 그리고 운동한다면 단백질 보충제도요.