치아 건강을 위해 식후 양치질을 할 때 3분 동안 구석구석 깨끗이 닦으라고 하는데요. 이게 시계를 보면서 할수 없잖아요. 어떻게 해야할까요??

Question

치아 건강을 위해 식후 양치질을 할 때 3분 동안 구석구석 깨끗이 닦으라고 하는데요. 이게 시계를 보면서 할수 없잖아요. 어떻게 해야할까요??

Answer 1

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

시간은 크게 중요하지 않아요. 빠뜨리는 곳 없이 구석구석 골고루 잘 닦아주기만 하면 됩니다. 3분을 딱 맞춰서 닦는다 해도 정신빼놓고 한군데만 계속 닦을 수도 있는 것이고, 2분만 닦아도 집중해서 닦으면 골고루 다 닦을 수도 있습니다. 나름대로 순서를 정해서 오른쪽, 왼쪽, 위, 아래, 안, 밖을 신경써서 깨끗하게 닦는데에 걸리는 시간이 본인에게는 적정시간인 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

입안 구석구석 깨끗히 닦는데 3분 이상의 시간이 소요됩니다. 시간을 가늠할수 있을때까지 3분 타이머 맞추고 닦으면 좋을것같습니다. 건강하세요.

Answer 3

안녕하세요. 전택근 치과의사입니다.

시간이 꼭 중요하다기보다는 치아 개개를 잘 닦아주시는 것이 더욱 중요합니다. 치아에 낀 음식물 및 치태 제거를 잘하는것이 중요하니 시간에 구애 받기보다는 정확한 양치질 및 치실 사용을 하시길 바랍니다.

감사합니다.