하루에 얼마 정도 걸으시나요?

Question

하루에 얼마 정도 걸으시나요?

무리하지 않는 범위 내에서 매일 쉬지 않고 걸어보려고 하는데요. 어느 정도의 걸음수가 적당할까요?

Answer 1

안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 오로라입니다.

하루에 일상생활을 하면서 걷는 걸음수는 보통 5천보정도 걷는거 같습니다.

많이 걸을수록 건강에 도움이 된다고해서 5천보 이상 걸으려고 노력중입니다.

Answer 2

안녕하세요. 사일러스입니다.

나는 하루에 1만보를 거뜬히 넘기는데,

무턱대고 걷는 것보다는 생활 패턴때문에 자잘하게 걷는 것도 만보기가 기록을 해서 1만보를 훌쩍 넘깁니다.

Answer 3

안녕하세요. 조포맨입니다.

의견이 모두 다릅니다.

본인의 체력에 맞추어야 할듯합니다.

저의 판단은 집중해서 5000

생활속에서 3000

추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 밝은물수리122입니다.

걷기는 운동의 기본이며 하루 최소5,000보는 걸어야하며 가능하다면 10,000보정도 걸으면 건강에 좋다고 생각됩니다.