생활
하루에 얼마 정도 걸으시나요?
하루에 얼마 정도 걸으시나요?
무리하지 않는 범위 내에서 매일 쉬지 않고 걸어보려고 하는데요. 어느 정도의 걸음수가 적당할까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 오로라입니다.
하루에 일상생활을 하면서 걷는 걸음수는 보통 5천보정도 걷는거 같습니다.
많이 걸을수록 건강에 도움이 된다고해서 5천보 이상 걸으려고 노력중입니다.
안녕하세요. 사일러스입니다.
나는 하루에 1만보를 거뜬히 넘기는데,
무턱대고 걷는 것보다는 생활 패턴때문에 자잘하게 걷는 것도 만보기가 기록을 해서 1만보를 훌쩍 넘깁니다.
안녕하세요. 조포맨입니다.
의견이 모두 다릅니다.
본인의 체력에 맞추어야 할듯합니다.
저의 판단은 집중해서 5000
생활속에서 3000
추천드립니다.
안녕하세요. 밝은물수리122입니다.
걷기는 운동의 기본이며 하루 최소5,000보는 걸어야하며 가능하다면 10,000보정도 걸으면 건강에 좋다고 생각됩니다.