숙면에 도움 되는게 뭐가 있을까요???

밤에 취침을 하면

두어시간 자고 다시 깨버립니다 .

다시 잠들기가 힘들때가 많은데요 .

비슷한 시간대에 자꾸 깨는데 그래서 그런지

오전 활동이 힘듭니다 .