건강관리
하루몇잔의 커피는일상 생활에 방해가
하루몇잔의 커피는 일상생활에 방해가 되지않을까요?
카페인에 민감한 사람들은. 잠을못잔다고 하는데 보통
몇잔 정도 괜찮다고 보시나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
개인마다 카페인에 대한 민감도는 다르지만 일반적으로 하루에 한두잔의 커피가 적당합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
일반적으로 하루 2~3잔의 커피는 대부분의 사람에게 일상 생활에 방해되지 않아요. 하지만 카페인에 민감한 사람들은 1잔만 마셔도 잠을 못 잘 수 있으니 개인 차이를 고려하는 것이 중요합니다.