서서일하면 허리가 아파서 서서일하는일 피하게 되는데 괜찮을까요?

Question

현재도 3시간 걸으면 허리가 점점 아파오기 시작하는데요 나중에도 생계를 위해서 서서일하는 일도 하게될 것 같은데 방법이 있을까요?? 지금도 걷거나 서서하는일 피하게되는데 괜찮은 걸까요?

Answer 1

병원가서 진단을 받으시고 치료하세요.

허리 목 등 디스크 오면 몸을 쓰기 더욱 힘들어 집니다.

일보다는 건강을 먼저 챙기시기 바랍니다

Answer 2

정형외과 가셔서 진료를 받아보시길 권합니다.

디스크는 서서 일하기는게 더 낫다고 하는데 아마 협착인듯 하네요

협착은 노화현상이라 하더라구요.. 허리 주변 근육을 키우는 것이 젤 좋다고 했던 것 같습니다.

Answer 3

허리 근력을 키우셔야 할거 같아요

서거나 앉을 때 우리는 근력을 이용할 수 밖에 없어요

집에서 스쿼트 운동을 틈나는 대로 꾸준히 해 보시거나 가까운 공원에 가셔서 허리 근력 키우는 운동기구에서 운동해 보심이 어떨까 싶네요^^