안녕하세요. 프로틴 처음 타먹는 18살 학생에 고민

Question

안녕하세요. 근육을 키울려고 하는 18살학생입니다. 다름이 아니라 제가 코 옆에 5년째 여드름이 생겨서 우유를 먹지 말라고 해서 물에다가 초유 프로틴을 타먹으려고 하는데 차가운물에 타먹어야 하는건가요? 제가 물에 프로틴을 타먹는거는 처음이라서요.. 제발 좀 알려주세요....

Answer 1

미지근한 정수 물이 좋아요.

뜨거운 물은 별로고 찬물은 소화 불량 일어

날수도 있고요 아직 어리니 그런건 잘

못 느끼겠네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

Answer 2

프로틴을 타먹는다면 우선 물을 따뜻하게 만들어서 타먹는것이 좋을 것 같습니다. 모든 분말은 따뜻한 물에서 더 잘 녹기 때문입니다.