고민상담
금쪽같은오리248
친구가 우울해 하는데 도와줄 방법 있을까요
무슨 일이 있는거 같은데 자기이야기 잘 안하는 사람이라서요 걱정은 되는데 ㅜㅜ물어볼수가없네요 ㅠㅜ좋은방법있을까요? 알려주세요
14개의 답변이 있어요!
친구를 걱정해주는 마음이 느껴져요. 그런 상황이면 어떻게 다가가야 할지 고민되는 게 당연해요.
말을 억지로 끌어내려고 하기보다, “언제든 말해도 괜찮다”는 안전한 느낌을 주는 게 제일 중요해요. 예를 들면 너무 무겁게 묻기보다는 자연스럽게
“요즘 좀 힘들어 보이는데, 그냥 같이 있어도 괜찮아”
“말하기 싫으면 안 해도 돼, 대신 내가 옆에 있을게”
이런 식으로 부담을 덜어주는 말이 좋아요.채택 보상으로 47베리 받았어요.
채택된 답변안녕하세요
저도 속마음을 잘 얘기 안 하는 편이고
제 고민이 끝날 때까지 동굴 속에 들어가서 끙끙대다가
해결되면 나오는 편인데요
혼자 해결하고 의지하는 법을 모르는 거일 수도 있고
기댔다가 데인 경험이 있는 거일 수도 있고
기댔지만 별 해결된 경험이 없는 거일 수도 있어요
하지만 마법의 주문이 있습니다
매우 걱정스러운 얼굴로 무슨 고민 있어? 하고 묻는 거예요
여러 번 신경 써주고 여러 번 물어봐 주고
지금은 말하기 힘들다면 기다릴 테니까 말하고 싶을 때 꼭 말해줘 내가 다 들어줄게
이런 식으로 얘기하면 말을 하기도 합니다 ㅎㅎ
친구분이 직접 말하기전까지는 그냥 옆에서 있어주는 것이 최선의 방법입니다
말하기 곤란한 일일 수도 있으니
같이 시간을 보내주고 어떤 말을 할 때는 경청해주며
은연중에 어떤 일이라도 호응을 해주는 것이 좋습니다
일단 먼저 말하기전까지는 기다려보시는 것을 추천합니다
이야기를 물어보는 것 보다는
그냥 옆에 있어주면서 일상애기 많이해주세요!
예를들면 오늘 날너무좋더라 치킨먹으러갈래?
나는 오늘 꽃놀이가는데 너는 뭐해? 같이산착할래?
기타 등등 이런 이야기와 누가 옆에 있어주는 생각만
들어도 그게 엄청 힘이나요!!
친구가 우울해 하고 있다면 그 이유를 묻기 보다는
그냥 어깨 다독여 주면서 동시에
맛있는 것이라도 같이 먹으시면서 시간 같이 보내주고
이야기 들어주시면 위로가 되고 도움이 될 것 같아요.
아뇨 도와줄 수 없어요 그 어떤 말을 해도 도와줄 수 없습니다 왜냐면 우울해 하는건 정신과 선생님도 고치기 힘들어요
대부분 약으로 치료를 하거든요 그래서 옆에서 누가 어떤 말을 하더라도 똑같다고 보시면 됩니다 변할 수 없고
오지랖이 될 뿐이에요 그러니 신경 안쓰시는게 가장 좋다는 생각을 해보세요 되네요
그럴 때는 너무 캐묻지 마시구
그냥 옆에만 있어주세요 :)
불러서 밥도 같이 먹고 카페도 가고 산책도 같이 하고
그렇게 한 숨 돌릴 수 있게만 해줘도 충분히 큰 도움이 돼요
직접적으로 도와주지 않더라도
잠시 어깨를 내어주는 것만으로도 큰 도움이 된답니다 :)
친구 성향이 속마음 잘 말하지 않는다면 그에 맞게 요즘 좀 힘들어 보이는데 무슨 일 있느냐며 말하고 싶으면 언제든지 들어준다고 우선 말 해주는게 좋습니다. 많은 사람이 직접적으로 힘든 걸 들어야 해결 해준다고 생각하지만 실제 그 친구는 심적으로 달래주길 바라는 경우도 있으니 밥 같이 먹거나 함께 말 없이 산책하거나 아무 말 하지 않고 시간 보내는 것도 심적으로 편하게 해주는 겁니다. 지속적으로 연락 하면서 언제나 관심 있다고 알려주는게 좋고 좋은 말 보다는 옆에 같이 있어 준다는 공감도 중요합니다.
그럴때는 그냥 옆에 있어주는게 최고입니다 굳이 꼬치꼬치 캐묻는것보다 맛있는거 사주면서 평소처럼 대해주는게 친구분 입장에서도 마음이 편할거예요 본인이야기 하기 싫어하는 성격이면 더더욱 기다려주는 미덕이 필요하답니다 말하고싶을때 자연스럽게 나올테니 너무 조급해하지마시고 묵묵히 자리를 지켜주시면 그게 제일 큰 힘이 될겁니다.
자기 이야기 잘 안하는 사람한테는 너무 캐묻는건 오히려 더 감출 수 있어서
옆에서 많이 붙어 있는 방법도 괜찮아 보여요
자주 붙어 있으면서 적절하게 분위기랑 기분을 풀어주면서
조금씩 말할 수 있는 분위기를 형성하는건 어떨까요?
친구가 먼저 말을 꺼내기를 기다리시기 바랍니다.
요즘처럼 날씨가 좋은 날, 친구와 공원에 산책을 가자고 해 보세요. 아니면 도시락을 싸 올테니 피크닉을 가 보자고 해 보세요.
걸으면서, 맛있는 음식을 먹으면서, 친구의 기분도 한결 풀릴 거에요.
탁 트인 장소에서 함께 있으면, 친구의 마음도 조금씩 열린답니다. 그때 나오는 친구의 목소리에 귀 기울여 주세요^^
안녕하세요. 친구가 오래할 때 가장 중요한 건 혼자가 아니라는 의견을 주는 것입니다. 전문적인 치료가 필요한 경우도 있지만 가까운 친구로서 해줄 수 있는 따뜻한 지원 방법들이 있습니다. 들어주기 작은 행동 함께하기 비난 압박 피하기 일상적인 연락 유지하기 전문가 상담 권유하는 것도 도움이 많이 됩니다.