건강관리
초콜릿과 사탕중에 어떤게 더 이빨에 안좋은가요?
안녕하세요^^ 오늘은 오후가 되니 좀 더 시원해졌네요^^
다른게 아니라 초콜릿하고 사탕을 먹으면 이빨이 썩는다고 하잖아요
그럼 초콜릿과 사탕중에 어떤게 더 이빨에 안좋은건가요?
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2개의 답변이 있어요!
초콜릿과 사탕은 치아 건강에 서로 다른 영향을 미칠 수 있습니다. 사탕은 높은 설탕 함량과 끈적거림 때문에 치아에 오래 남아 충치를 유발할 위험이 크며, 빠르게 녹는 것에 비해 소화 시간이 길어 충치 발생 가능성을 높입니다. 반면에, 초콜릿은 상대적으로 설탕 함량이 낮고 항산화 물질이 많아 건강에 긍정적인 효과를 줄 수도 있습니다. 그러나, 여전히 적당히 섭취해야 하며, 밀크 초콜릿은 다크 초콜릿에 비하여 설탕과 지방이 많아 충치 위험이 있으며, 사탕보다는 상대적으로 덜 해롭습니다. 결론적으로, 사탕은 초콜릿보다 치아에 더 해롭고, 어떠한 간식을 먹더라도 식사 후에 양치질로 치아를 잘 관리하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
초콜릿과 사탕 중에서는 사탕이 이빨에 더 안 좋습니다.
이유사탕: 일반적으로 설탕 함량이 높고, 입에 오래 남아있어 세균의 활동을 촉진합니다.
초콜릿: 특히 다크 초콜릿은 설탕이 적고, 카카오는 구강 건강에 도움이 되는 성분도 포함되어 있습니다.
따라서 사탕보다 초콜릿이 이빨에 상대적으로 덜 해롭지만 둘 다 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.