불이 켜진 상태로 잠에 들면 깊게 못자나요?

Question

예전에 어렸을 때는 한번씩 혼자 집에 있는 경우가 있어서 되게 무서웠던 적이 있어서 일부러 tv도 켜놓고 또 불까지 밝게 해놓은 상태로 잠에 들곤 했는데 깊게 잠에 들지 못하나요?

Answer 1

아무래도 빛이 있으면 눈에도 그렇고 각성상태가 유지 되어서 빛이 있는 경우에는 잠을 숙면 하기가 어려운 거 같아요 그런 경우에는 약한 스탠드 불빛을 켜놓으시거나 해서 숙면 취하시길 바랄께요

Answer 2

사람마다 다르기는 하지만, 아무래도 불이 켜져 있으면 빛이 계속 비추고 있기 때문에 깊게 숙면에 들기 어려울 수 있을 것으로 보입니다.