불면증때문에 다음날이 너무 힘드네요.

Question

불면증이 심해서 다음날 너무 피곤해서 힘드네요.

잠을 자다가 새벽에 한번씩 깨게 되던데요

그뒤로 잠이 안오네요.

잠도 잘안오고 빨리 깨고 불면증때메 스트레스네요

Answer 1

안녕하세요. 세상에서제일빠른 나무늘보22입니다.

지금까지 패턴이 계속 그런다면 폐턴을 한번

바꿔보는게 어떨까요?

저는 운동을 시작한 후로 잠을 너무 잘 자고 있습니다.

변화가 필요합니다.