아하

약·영양제

약 복용

인쇄하는고양이

인쇄하는고양이

채택률 높음

만성피로에 좋은 영양제 추천 해주세요

성별

여성

나이대

30대

요즘 자도자도 피곤하고

이 이상의 수면시간을

가질 여건은 되지 않고

잠을자도 푹 못자고 자주 깨요

정말 매일 커피를 생명스처럼 마시며

살고 있는데…

이렇다할만한 추천해즈실 영양제나

방법이 있을까여?

참고로 운동도 주3일씩 꼭 합니다

3개의 답변이 있어요!

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 피곤함을 개선하기 위해서 비타민B군, 비타민C가 들어 있는 종합영양제, 타우린, 아르기닌 등을 복용 할 수 있겠습니다. 운동을 한다고 하셨으므로 아르기닌은 운동전에 복용하는 것이 도움되겠습니다. 휴식이 없으면 피로가 누적됩니다. 휴식시간을 꼭 확보하는 것이 좋겠습니다.

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    채택된 답변
  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    비타민 B 군이 높게 들어간 종합 비타민 한 종류와 코엔자임 Q10 아쉬아간다 추출물을 같이 복용해 보시기 바랍니다.

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    비타민B군, 비타민C, 타우린 등의 성분을 복용하면 피로회복에 도움이 될 수 있겠습니다. 충분한 수면시간을 가질 수 없다면 영양제를 복용하셔도 피로함이 계속 될 수 있겠습니다.