담배는 쉽게 끊지 못하는 분들이 많습니다. 저도 수없이 많이 담배을 끊어 보려고 노력을 했지만 결국은 실패를 했고 지금도 흡연을 하고 있습니다. 제 주위에 담배를 끊은 사람들이 있는데 그 사람들이 하는 말은 그냥 안피면 된다고 합니다. 말처럼 안피면 되는데 그걸 못참아서 다시 피게 되는거죠. 진짜로 담배를 끊고 싶으시다면 내가 담배를 피면 죽는다 라고 생각 하시고 절대로 담배에 손을 대지 않으면 됩니다. 결단력이 중요 하죠. 그걸 못하신다면 결국에는 흡연에 실패를 하시게 될겁니다.
의학적으로 검증된 금연 성공률이 가장 높은 '완벽한 금연 방법'은 의지의 조절이 아닌 국민건강보험공단 금연치료 지원사업을 통한 약물 치료와 행동 요법의 병행이며, 사람마다의 의지만으로 담배를 끊을 확률은 3~5%에 불과하지만, 전문 의약품을 처방받아 복용하면 성공률이 약 44%로 10배 가까이 뛰어오릅니다. 일반 담배와 전자담배를 모두 완벽하게 끊기 위한 필수 단계를 순서대로 정리해 드립니다.