러너스 하이는 왜 생기는 건지 궁금합니다.

Question

달리기에 러너스 하이라는 말이 있잖아요.

달리기를 오랫동안 계속 하다보면 어느 순간 기분이 좋아지고 몸이 가벼워진다고 하는데 이런 현상은 왜 일어나는 건가요?

Answer 1

안녕하세요

러닝을 하다보면 신진대사가 활발해지고

근력이 활성화 되어 러너스 하이 현상으로 이어집니다

다만 러닝은 부상 우려가 있으니 조심하시기 바랍니다