아침잠이 많은 습관 고칠수 있나요?

밤은 세워도 아침잠이 많아서 일어나기 힘든데요. 어떻게 하면 아침에 일찍 일어날수 있을까요?학생때도 밥먹는거보다 잠자는게 더 좋았는데 습관 고칠수 있는 방법 없나요 ?