발목 관절 자체의 퇴행성 변화 또는 주변 인대나 힘줄의 손상으로 인한 증상일 가능성이 있습니다. 특히 발목 주변의 인대는 발목을 접질르거나 무리하는 경우 손상될 가능성이 충분히 있습니다. 가능하다면 정형외과에서 진료를 보시는 것이 낫습니다. 평소에는 발목 스트레칭을 잘 해주시고 운동시 보호대를 착용하는 것도 좋습니다. 통증이 발생할때는 냉찜질을 하는 것이 효과적이며 평소에는 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.
발목관절에 있는 여러가지 인대나 근육 등에 염좌가 생기면 일시적으로 통증이 있을 수 있습니다. 운동을 하다가 충격이 있었다면 염좌일 가능성이 가장 많습니다. 하지만 관절가동범위에 제한이 생긴다든지, 통증이 지속되는데 지속적으로 운동을 한다면 관절에 손상이 갈 수 있으므로 정형외과 진료가 반드시 필요합니다.
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