매일 꿈을 꾸는데 꿈을 꾸지 않는 방법도 있나요?

Question

어느때부턴가 꿈을 매일 꾸고 있어요. 꿈꾸는 게 잠의 기본 값이 되었어요.

뭐 꿈은 다양하게 꾸는게 행복한 것도 설레는 것도 악을 쓰는 것도 있고 그래요.

고민이나 생각이 많거나 그런 게 꿈에 반영될 때도 있지만 마음 편하고 아무 고민 없을 때도 꿈을 꿉니다.

다른 분들은 꿈꾸는 거 없이 잠만 자고 일어나나요?

꿈을 안꾸는 방법도 있는 걸까요?

Answer 1

저도 꿈을 많이 꾸는데 꿈을 꾸지 않으려면 결국 꿈이 기억이 안날 정도로 깊은 잠을 자야됩니다. 그래서 수면의 질을 올려야하고 오후에 커피를 마시지 마시고 자기전에 스마프톤이나 티비를 보는 거 보다 책을 읽고 주무시면 깊은 잠을 자는데 도움이 될겁니다.

Answer 2

꿈을 안꾸는 방법은

말씀하신 생각 비우기 스마트폰 자기던에 안보기 등

이런저런 것들인데 현실성 없어요.

그냥 그 꿈꾸는걸 즐기시길 바랍니다.

Answer 3

꿈을 꾼다는 것은 잠이 깊이 들지 않았다는 뜻입니다.

깰듯 말듯 선잠을 오래 자면 꿈을 오래 꾸게 됩니다.

일상에서는 카페인을 지나치게 섭취하는 것이 꿈을 많이 꾸게 하는 한가지 요인입니다.

혹시 카페인을 많이 섭취하신다면 그 섭취량을 줄여보세요.

분명히 꿈도 적게 꾸게 될 겁니다.

Answer 4

꿈을 꾸는게 좋은줄 알았는데 꿈 꾸는건 깊은 잠을 못 잤다는 원인이였다고 합니다.

그래서 저도 가끔씩 꿈을 꾸고 일어나면 개운한 느낌이 없네요ㅠ.ㅠ

Answer 5

꿈을 꾼다는게 깊은 잠을 자지 않았다는 원인일 수 있어요. 저도 꿈을 꾸는 날이면 일어날 때마다 개운한 잠을 자지 않은 느낌이 듭니다.