스포츠 종목중에서 가장 체력소비가 심한것은?

Question

안녕하세요 약간달달한벌꿀 입니다.

스포츠종목 중에서 가장 체력적으로 에너지 소비량이 가장 많은 종목은 어떤것들이 있을까요? 가장 힘든 종목과 그 이유를 알고싶습니다.

Answer 1

가장 칼로리 소모가 많은 운동 종목은 마라톤과 같은 장거리 달리기인데 지속적인 유산소 운동으로 시간당 에너지 소모량이 1000-1300 칼로리 정도 된다고 합니다. 다음으로는 수영으로 시간당 소모 칼로리가 600-800칼로리 정도 된다고 합니다.

Answer 2

스포츠 중 체력 소모가 가장 많은 종목은 마라톤과 크로스컨트리입니다. 마라톤은 오래 달려야 해서 체력이 많이 필요하고, 크로스컨트리는 눈 위를 스키로 오랫동안 힘들게 움직여서 체력이 많이 듭니다. 축구와 농구도 체력 소모가 크지만 이들보다는 덜합니다. 그래서 마라톤과 크로스컨트리가 가장 힘든 운동이라 할 수 있습니다.