체지방을 줄일수 있는 음식은 무엇인가요?
안녕하세요.
운동두 하며 살을 빼구 있는중인데요.
인바디 검사시 체지방량이 너무 높은데 체지방 감소에 좋은 음식은 무엇인가요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 지나가던나그네 입니다.
열심히 자기관리 하시는 모습이 보기 좋습니다^^
체지방 분해에 도움이 되는
대표적인 음식 두 가지 추천해드리겠습니다
1. 블루베리
지방분해 원탑으로 알려져있는 음식입니다
유산소 운동 전에 섭취하시면 지방 분해에 정말 큰 도움이 됩니다
2. 방울토마토
영양성분이 신기할 정도로 신이 일부러 건강식으로
만들어놓은 것 같은 사기스러운 채소
(세계 10대 슈퍼푸드 중 하나랍니다^^ 말다했죠)
헬스를 위한 여러 보조 기능식품보다는
과일과 채소류를 섭취하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 빨간집게벌레18입니다.
어떤 음식을 먹는다고 그 음식이 지방을 팍팍 태운다거나 그런건 없구여
자몽이 지방연소에 도움준다고해요
오트밀도 좋은데 지방분해가 되는건 아니지만 섬유질이 많아서 분해가 늦기땜에 배가 늦게 꺼져요. 다이어트에 좋습니다
안녕하세요. 보윤이아빠입니다.
야채 채소 단백질 위주의 식단입니다
미나리 샐러리 향이 있는 채소 섭취를 권장드리면 레몬즙 사셔서 물에타서 물대용으로 드세요 단백질 섭취 꼭 하시고 탄수화물과 저염식 식사를 드세요 운동꼭 병행하시고요