안녕하세요~ 제가 담배를 정말 좋아하는데 끊는법이 있을까요?

담배를 만들어서 말아서 피거나 한갑이상을 펴가지고 여자친구가 전자담배를 사줬거든요 차라리 전자담배가 폐에 물이 생겨도 연초보다 낫다고 말하는데 여러분들은 담배를 어떻게 끊으셨나요?

8개의 답변이 있어요!

  • 담배를 끊기 위해서는 담배 생각이 나면 금연 껌이나 사탕을 먹고 금연 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.제일 좋은 방법은 의지입니다

  • 담배를 끊는 방법은 사실 하나밖에 없습니다. 조금 줄이는 것도 의미가 없습니다. 금연 껌, 금연 패치등 금연을 하는 데 도움을 주겠지만, 결국 본인의 의지로 끊어야 합니다. 저 같은 경우는 날짜를 정하고, 그 전까지 "내가 좋아하는 담배 다 피고 끊는다"라는 다짐을 하였습니다. 그 날엔 참았지만 다시 폈습니다. 또 다짐하고 피고를 반복했습니다. 결국 지금은 15년 째 금연 중입니다. 계속 시도하셔야 하고, 중간에 폈다하더라도 또 참아야 합니다. 사실, 흡연은 습관입니다. 지금쯤, 이 장소에서 폈던 기억의 습관입니다. 지금쯤, 이 장소에서 안 피기 시작하면, 결국 성공할 것입니다.

  • 딴거 없어요. 끊으려는 마음이 일단 있어야하고, 니코틴 금단 현상이 생각보다 힘들겁니다. 저는 금연껌으로 이겨내고 있어요. 시중에 나와있는 금연껌을 씹으세요

  • 담배를 자신을 잡아먹는 악마라는 생각을 가지세요

    모든것은 자신의 의지가 가장 중요합니다

    끊어야지 생각하고 운동이나기타 취미에

    몰두해보세요

  • 금연 정말 어려운 선택이시네요ㅠㅠ

    저도 7년을 끊었다가 결국 다시피곤 했는데 그나마 그때 끊을수 있었던게 끊겠다하고 쳐다도 안봣습니다

  • 집중을 할만한 일을 찾아 집중을 하면 담배를 피우고 싶다는 생각이 잘 들지 않습니다. 그리고 껌을 자주 씹으시면 도움이 많이 됩니다..무엇보다 동기부여가 필요할거 같아요.

  • 여러가지를 시도해 보시는게 좋지 않을까요?

    금연껌 , 금연초 둘 다 해보시고

    이것도 안통하면 금연클리닉 이라도 받아보시구요

    금연은 솔직히 함께하면 가능하거든요

    친구들이 괜찮아 오늘 한대만펴

    이거때문에 담배를 못끊는거라

    주변에서의 도움이 필요해요

  • 담배는 중독성이 강하여 끊는게 많이 어렵습니다.

    과거에 담배를 끊은사람들은 다른 일을 몰두하며 끊었습니다.

    운동을 한다거나 게임을 한다던가

    뭔가 집중을 하다보면 자세히 담배가 생각나지 않을겁니다.