등산할때 뒷종아리가 맨날 땡기는거는 왜그러는걸까요?

Question

등산할때 하산할때는 괜찮은데 등산할때가 올라갈땨마다 뒷종아리가 땡겨요 못걸을 정도는 아니지만.... 제가 올라갈때 잘못걷거나 자세가 이상한거일까요?

Answer 1

안녕하세요. 조용한잠자리95입니다.

등산이라는 운동자체가 종아리쪽근육을 많이 쓰는 운동입니다.

너무많이 땡기신다면 등산전에 종아리근육을 늘려주는 스트레칭을해보세요.

Answer 2

안녕하세요. 항뽀글입니다.

등산시 종아리가 많이 아프면, 등산 무릎 양말을 신고 산행을 하기 바랍니다.

무릎 정도까지 올라오는 양말을 신으면 종아리를 잡아주므로 통증과 충격을 흡수시켜 줄 것입니다.

집에 와서 종아리 마사지로 잘 풀어주시고, 반신욕을 하면 도움이 될 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.

등산을 할때 종아리 근육을 많이 사용

하니 종아리가 땡기는 겁니다.

정상적이나 통증이 계속 되면

충분한 휴식 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 달리는치타82입니다.

등산할때 종아리가 땡기는 현상은 정상입니다. 다만 다른곳보다 종아리 근력이 약하실수도 있어요

따로 종아리 근력을 기르시면 낳아질거예요