플레인요거트도 우유처럼 소화가안되나요?

Question

요즘 변비때문에 플레인요거트를 먹었는데

먹고난후 1시간뒤부터 배가 부글거리고 가스가 차고

방귀가 자꾸나와요ㅠ

우유도 그래서 못먹고 먹을땐 속편한우유를 마시거든요

그런데 플레인요거트가 딱 일반우유 마셨을때처럼 그래요

어떤요거트를 먹어야 속이편할까요?

Answer 1

플레인요거트에도 유당이 남아 있어 유당불내증이 있으면 우유처럼 복부팽만, 가스, 방귀가 생길수 있습니다. 락토프리(우유당)요거트나 식물성(두유, 코코넛)요거트를 드셔보세요. 처음에는 소량씩 먹어보고 증상을 확인하는 것이 좋습니다.