인생에서 기대치를 어떻게하면 낮출 수 있을까요?

Question

책을 읽는데 행복하려면 인생의 기대치를 낮추라고 하더군요. 생각해보면 기대가 크면 실망도 크다는 말이 있는 거 처럼 인생에서 기대치를 어떻게하면 낮출 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

누구보다 열심히 지식을 전해드리고싶은 누구보다 열심히입니다.

욕심을 여러가지 갖기보다는 조금만 갖고요.

현실에 집중하고요.

감사하며 사는게 좋을것 같아요.

그래야지 기대를 덜하고 실망도 덜하고 나름 만족하고 살 수 있는것 같습니다.

답변이 되었다면 좋아요 한번 부탁드리겠습니다

좋은 하루되세요~

Answer 2

저도 같은 고민을 했었기 때문에 답변 드릴 수 있을 것 같습니다.

내가 10을 주면 상대방이 적어도 5를 주겠지? 라는 예상하는 마음이 있기 때문에 기대치가 생기게 됩니다.

여기서 상대방은 사람일수도 있고, 일이나 학업이 될 수도 있죠.

기대치를 낮추려면 여기서 예상하는 것을 멈춰야합니다.

"내가 도와줬으니까 쟤도 나 도와주겠지?“

”10시간 공부했으니까 성적이 얼만큼 나오겠지?“

같은 것들 말이예요.

인생은 등가교환이 아니기 때문에 결과를 그 누구도 예측할 수 없습니다. 미리 보상을 예상하지 않으면 어느정도 기대를 낮출 수 있더라구요. 

도움이 되셨길 바랍니다!

Answer 3

인생에서 기대치를 낮추는것은 아주 좋은 방법입니다.

왜냐하면 기대치를 낮추게되면 상대방에게 실망을하거나 내가 무언가 성과를 내었을때도 적당히 만족할수있어서

좋다고 생각하고 기대치를 낮추기 위해서는 남탓을 하면 안되는것같고

그리고 상대방이 뭔가를 해주었으면 하는 마음만 없앨수있다면 충분하다고 생각합니다.

Answer 4

기대치를 낮추려면, 먼저 상황에 대한 통제할 수 없는 부분을 인정하고 받아들이는 연습을 해야 합니다. 작은 성취와 일상 속의 소소한 즐거움에 집중하며 만족을 찾는 것이 중요합니다. 또한, 타인의 시선이나 사회적 기준보다는 자신만의 기준을 세워 목표를 조정하는 것이 도움이 됩니다.

Answer 5

인생에서 기대치를 낮추기 위해서는 긍정적 마인드를 가져야 합니다. 못해도 괜찮다고 생각하면 기대치는 저절로 내려가더라구요.