자존감과 인생에 대해 알고 싶습니다.

Question

점점 나이가 들어갈수록 자존감이 낮아 지는거 같습니다. 자존감이 낮아지면 낮아질수록 스트레스를 받고

점점 사는게 재미 없어지고 힘들어 지네요 혹시 자존감을 높을수 있는 방법이 있을까요?

자존감이 높았을 때는 사는게 재미있었는데 지금은 현실에 자존감이 낮아져 삶이 재미가 없네요 ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.자신감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다

자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요

매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요

그리고 자신감을 찾으셨으면 좋겠습니다