자존감을 높이는 방법이 있나요?

Question

요즘 하는 일마다 잘 안되고 하다보니 자존감이 없어진것 같아 슬프네요.. 삶이 무기력해지고 의욕이 없습니다. 자존감도 높이고 삶이 행복해지려면 어떻게 해야하나요?? 좋은 답변 부탁드립니다.

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안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자존감을 높이는 법을알려드리겠습니다.

첫번째, 매일 거울을 보며 하루 하나씩 자신을 칭찬해보세요

두번째, 작은 목표를 세워서 성취를 하세요

성취감을 스스로 많이 느끼게 한다면 도움이 될수 있을겁니다.

위 방법을 꾸준히 하시면 자존감을 높이는 데 효과가 있을겁니다.