커피에도 콜레스테롤이 들어있나요??

Question

안녕하세요.

제가 콜레스테롤 하면 계란 노른자가 많이 생각이 나는데요.

하루에 매일 두잔 정도 하고 있는 믹스 커피에도

콜레스테롤이 들어있다는데 이게 사실인가요??

또 이게 커피자체에 들어있는건지 아니면 믹스커피에 들어있는건지도 궁금합니다.

Answer 1

커피 자체에는 콜레스테롤이 거의 없으나, 믹스 커피의 경우에는 첨가물에 따라서 달라질 수 있습니다. 첨가물이 적은 제품을 선택하고, 설탕을 줄이고 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.

크림, 프리마 등의 동물성 지방이 적게 첨가된 믹스 커피를 선택하고 하루 3~4잔 정도를 섭취하는 것을 권장드리며, 과다 섭취시에는 불면증, 두통, ㅅ미장 두근거림 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

Answer 2

일반적으로 믹스커피 같은 경우에 콜레스테롤이 들어 있을것이라고 생각을 하시지만

실제로는 아메리카노나 믹스커피에 콜레스테롤은 없습니다.