안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
일딴 이렇게 아무것도 하기 싫고 무기력하다면 외출을 먼저해보는것이 좋습니다.
매일꾸준히 산책을 하면서 생각을 정리하고 몸의 에너지를 활성화 시키도록 해보세요
혹은 산책이 아니더라도 자신의 취미활동이 있으면 그것을 꾸준히 하는것도 좋습니다.
그냥 나가서 동네를 돌아다니다 와도 괜찮습니다.
먼저 매일 꾸준히 외출을 하여 신체 에너지를 활성화 시키는것부터 해주시면 좋겠습니다