여름이 되면 몸이 축축 깔아지는 이유가 있나요?

Question

여름이 되면 기분 탓인지 몰라도 몸이 축축 깔아지거 같은데, 무슨 이유일까요? 기력도 많이 딸리는거 같고 입맛도 별로 없고, 눕고 싶은데, 여름이라 그런걸까요?

Answer 1

여름에는 높은 기온과 습도로 인해 체온 조절에 에너지 소모가 크고, 땀으로 인한 수분 손실, 열대야로 인한 수면 질 저하, 스트레스 증가, 영양 부족 등이 원인이 되어 몸이 처지고 기력이 딸릴 수 있습니다.

충분한 휴식, 수분 및 영양 섭취, 스트레스 관리, 실내 환경 조절 등으로 대처할 수 있습니다.

Answer 2

신체 내부를 항상 동일조건으로 유지하려는 항산화 작용으로

더운 여름철 신체 온도를 유지하기 위해 땀을 많이 배출하게 됩니다.

그러한 과정으로 전반적으로 축축해지면서 불쾌감을 많이 느끼게 됩니다.

수분자체를 많이 배출하다보니 이를 보충해주지 않으면 수분이 부족하여

기운이 안좋아질 수도 있구요.

Answer 3

일단 습도가 높은만큼 수분손실이 심하신 시즌입니다.

그렇기때문에 무기력할 확률이 상당히 높습니다.

수본보충을 잘해주시는게 좋습니다.