친구랑 같이 운동하기로 했는데 제가 점점 지쳐요.

Question

친구랑 헬스를 같이 시작했는데 친구가 너무 열정적이라 따라가기 힘듭니다.
처음엔 좋았지만 친구는 매일 운동하자고 하고 강도도 점점 세지네요.
저는 적당히 하고 싶은데, 친구는 저를 다이어트 코치처럼 몰아붙여서 부담돼요.
어떻게 하면 친구 기분 안 상하게 제 페이스대로 운동할 수 있을까요?

Answer 1

친구분의 운동 강도가 본인에 비해 꽤나 강한것같아 보이네요.

운동은 자기자신의 체력에 맞게끔 운동해야합니다.

체력자체가 다른데 친구분의 강도에 맞게 꾸준히하면 오히려몸에 탈이날수있어요.

친구에 정확하게 체력의 차이에대해서 설명을하고 따로 운동을 하자고 해보십시오.

운동을 좋아하시는분들은 오히려 잘 이해하실겁니다.

Answer 2

친구랑같이 운동을 시작하셨군요 그런데 갈수록

열정적인 친구를 따라

가기힘들다고 하셨는데요

각자가 체력도 다르고

성격도 달라서 안맞을수

있어요 친구따라 강남간다는 말이 있듯이 친구따라

하다가 운동이 독이될수

있습니다

자기몸에 맞게 각자 하시면

좋을것 같습니다

Answer 3

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다,친구하고 같이 운동하는데 본인이따라가기 어렵다면 각자 운동하자고 이야기하세요. 친구한데 너는 운동을 너무잘해서 내가 따라가기 힘든것같으니 편하게 각자 운동하는것이좋을것같다고 하시면 이해할것같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

운동은 무리하면 오히려 몸에 독이 됩니다. 그래서 자신에게 맞는 운동을 하는것이 무엇보다 중요합니다. 그래서 친구분에게 무리해서 운동하기가 버거우니 운동은 각자 하자고 이야기하는것이 좋을거 같네요.

Answer 5

안녕하세요 잡학다식입니다.

친구와 운동하면서 갈등이 생기는 상황같은데요.

무작정 친구가 하자는데로 하면서 감정만 계속 쌓아두지 마시고

솔직하게 말을해서 질문자님의 페이스는 이러하니 이렇게 하고 싶다라는 입장을 정확하게 밝히시는게 중요할것 같습니다.

Answer 6

운동은 각자의 체력하고 목표에 맞춰서 해야 건강하겠죠.

근데 친구분이 열정이 넘치다보니깐 본인페이스로 끌고가시는거 같은데

운동은 천천히 단계적으로 해야해요

처음부터 너무 무리하면 오히려 몸에 안좋을수도 있고 부상위험도 있거든요..

이제 솔직하게 친구한테 말씀하시는게 좋을거 같은데 너무 갑자기 말씀하시진 마시구

운동할때 중간중간 쉬면서 자연스럽게 얘기해보세요

본인은 처음이라 천천히 하고싶다 이런식으로 말씀하시면 친구도 이해할겁니다

친구가 잘 도와주려는 마음에서 그러는거니까 서운해 하진 않을거구요

근데 운동은 꾸준히 하는게 제일 중요하니까 본인 페이스 유지하면서 하시는게 좋답니다

그리고 같이 운동하는 날짜도 조절해보시구요

매일 하는것보다 이틀에 한번정도로 줄여보는건 어떠실까요,,