이온음료에 샷추가 (이온음료+커피)해서 마시면 건강에 안좋은가요?
이온음료+샷추가
즉 이온음료와 카페인(커피)을 함께 섭취하면 건강에 안좋은가요? 아니면 이렇게 먹어도 무방한가요?
건강에 안좋다면 자세한 이유가 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
이온음료와 카페인을 함께 섭취하는 것은 과도한 카페인과 당 섭취로 이어질 수 있어 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 특히, 신경계에서 자극을 줄 수 있고 탈수 증상을 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다.
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