고민상담
내일도노력하는마녀
다들 스트레스 어떻게 푸시나요????
학교다니면서 학업스트레스나 시험에 대한 압박감 주변 사람들의 인관관계에서 오는 스트레스등이 너무커서 해소하고싶은데 어떻게 해야할지를 모르겠습니다
8개의 답변이 있어요!
학업에 대한건 최대한 부담을 덜어내려고 하는 편인데요
말을 통해서라도 소리내어서 잘 안되어도 괜찮아 더 하고 또 하고 될 때까지 하면돼 남들보다 1-2 년 늦어도 전혀 달라질 건 없어 그냥 내가 만족할 때까지 하면 돼 라는 생각으로 또 말로 소리내면서 불안함과 부담을 덜어내는 편이었고요
인간관계는 쿨하게 연락 할 사람들은 하고 떠날 사람은 떠나자 생각했어요. 자주 연락할 사람들은 자연스레 자주 연락하게 되거든요
또 대부분 살면서 연락할 사람들은 줄어들고, 그건 당연한거라 신경 안쓰게 되었구요
살면서 내 편 한 명, 가족, 친구, 연인 중 한 명만 있어도 사는데 문제 없어요 그래서 인간관계에 적을 만들지는 않더라도 굳이 친하게 친밀하게 지낼 필요는 없다 생각하고요
무엇보다 이런 생각들에 휩싸여 스트레스받고 답답하면 책을 읽는 편인데요. 내 생각을 반박해주고 고민과 담답함을 해소시켜줄 답안지 찾듯이 책 읽다보면 생각외로 더 좋은 점이나 깨달음을 얻게 되기도 하고 멘탈적으로도 많이 도움이 되어서 스트레스 받지 않기 위해 책을 읽습니다
가장 좋은건 내가 좋아하는거에 몰두해서 하루 쉬어가는 것이 가장 좋긴 합니다
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채택된 답변저는 스트레스 받을 때 제가 좋아하는 일을 찾아서 해요!!
예를 들면 제가 좋아하는 단 음식을 챙겨 먹거나, 제가 좋아하는 노래를 챙겨 들어요 ☺️ 노래를 따라 불러도 스트레스가 풀리더라고요 ㅎ.ㅎ 스트레스는 무조건 풀어야죠 안 풀고 참으면 답답하기만 합니다 ㅠㅠ
안녕하세요. 질문주신 내용에 대해서 답변드립니다.
스트레스 해소에는 유산소 운동이나 좋아하는 취미 생활에 몰두하는 방법이 좋습니다! 조용한 음악을 들으며 명상을 하거나 친한 친구와 맛있는 음식을 먹으며 수다를 떠는 것도 큰 도움이 됩니다~ 나만의 휴식 시간을 가져보세요.
혹시 추가적으로 궁금한 부분이 있으시면 댓글 남겨주세요!
안녕하세요! 아무래도깜찍한황새입니다.
저는 주로 가벼운 운동을 하거나 좋아하는 음악을 들으면서 기분을 전환해요. 매일 잠시라도 혼자만의 휴식 시간을 가지면 마음이 편해집니다.
감사합니다! 다른 의견이나 궁금한 점이 있으시면 댓글 남겨주시면 추가 답변드릴께요!
저는 스트레스를 받으면 일단 하던일을 멈추고 가까운 공원으로 가서 산책을 하던가, 제가 좋아하는 게임또는 영상을 봅니다. 정말 많이 받으면 그냥 잡니다. 자고 나면 머리도 개운해지고, 생각도 정리가 됩니다.
금융치료….가 답이라고 생각하는 학생인데요! 스트레스 푼다는 목적으로 막 쓰다보면 한도 끝도 없잖아요
그래서 전 요즘 스티커 한 두장씩 모으고 있어요 입체스티커를 주로 모으는데 만질때마다 은근히 팅글도 되고 아기자기해서 보고만있어도 귀엽고 만족감이 드는 듯해요
그리고 저는 다꾸고 하고 있어서 더 이런 걸로 스트레스가 풀리는 거 같아요!
저는 스트레스를 참기보다는 잠깐 산책하기, 운동하기, 좋아하는 음악 듣기, 맛있는 것 먹기, 편하게 이야기할 사람에게 털어놓기 등 바로 할 수 있는 걸 추천 드립니다. 아무것도 하지 않는 시간도 일정에 넣으면 생각보다 좋더라고요~!