피로감이 풀리지 않는다면 어떻게 해야하나요??

Question

안녕하세요

제가 일찍 자도 그다음날 일어나면 피로하고 먼가 개운하고 이런게 없는데 이런 상황이 진짜 오래 되었습니다 ㅠㅠㅠ 어떻게하면 개운하게 일어날수 있나요???

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

피로감이 지속적으로 해소되지않는다면

규칙적인 식습관과 운동이 도움이 될것으로 보입니다.