아침에 먹으면 좋은 과일과 피해야 하는 과일이 있나요?

Question

아침 식사를 못하고 출근 합니다

여자 친구가 과일을 먹으라고하는대 그게 쉬운것아니죠 아침에 좋은과일과 피해야 하는 과일이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.

아침 공복에 사과와 블루베리 추천하구요

당도가 높은 바나나, 오렌지, 배는 혈당을 급격하

올리고 졸음을 유발해서 공복에는 좋지 않을 것 같아요.