중고등학생 아침밥은 챙기시나요?
작은 아이가 중학생입니다. 2학년 남학생인데 살을 빼야 한다고 아침밥을 거르려고 하네요. 한참 잘 먹어야 할 나이인데..저는 학창시절 아침밥을 먹지 않아서 더 멱이고 싶어요.
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
성장기 아이들 아침밥이 중요합니다.
아침식사를 거르면 공복 상태가 길어져 혈당이 떨어지고
혈당이 떨어지면 뇌신경이 둔해지고 무기력해 져서 집중력도 떨어집니다.
특히 다이어트를 위해 아침을 건너뛰면 오후에 과식하게 되어 오히려 살 찔 확률이 높습니다.
안녕하세요. 도도한비단벌레8입니다.
혹시 아이가 비만인가요? 비만이라면 다이어트로 인해 관리를 잘할수 있지만 아침을 아예 안먹는건 필요한 영양소나 칼로리가 적을수 있겠네요
조금이라도 먹을수 있게 힘드시겠지만 다이어트 식단으로 해주세요.
안녕하세요. 돈벌기참어렵고힘든일이네요입니다.
저희 애들도 잘안먹으려고해서 요즘은 저녁에 아침뭐먹고싶은지 물어봅니다.
우유에 씨리얼이라도 먹고가면 안먹는것보다 나을듯해서 항상 준비해놓고합니다
안녕하세요. 견실한테리어77입니다.
저희 집에도 중3, 고3 있어요 엣날부터 아침을 꼭 먹여서리
아침에 눈뜨면 식탁에 앉아서 아침 먹네요
먹으면서도 아침에 잘 안들어간다고.....
그래서 부담스럽지 않은것으로 챙겨 주고 있구요
거르진 않게 하려고 노력중이네요
안녕하세요. 빼어난키위263입니다.
울집 아이들은 아침을 꼭 챙겨먹는 편이에요. 고등학교에 들어가면서 더 일찍 일어나서 7시에 밥을 주는데 넘 이른 시간이라 밥을 잘 못먹더라구요. 그래서 씨리얼이나 빵, 국에 말아서 주거나 냉동실에 넣어뒀다가 하나씩 녹여서 영영양을 주기도 해요. 같은 걸 주면 금방 질리니까 날마다 번갈아가면서 주고 있어요.
안녕하세요. 굳센때까치29입니다.
오히려 아침밥을 챙겨 주시고 저녁 밥을 아주 조금만 차려주시는게 좋을 것 같습니다. 청소년기에 식사를 거르는 것은 몸에 굉장히 안 좋습니다. 아이에게 잘 설명해서 아침은 꼭 챙겨 주시는 게 좋을 것 같습니다.