턱걸이 견갑 하강할때 마다 등에서 소리 나요

Question

제가 집에 할것도 없고 운동좀 해야겠다 싶어서 간단하게 턱걸이 해보려고 했는데 턱걸이가 하면 뭐 견갑을 아래로 내리고 가슴을피고 하래서 그렇게 해봤는데 등에서 우드득 하고 소리가 계속 나는데 이게 제가 자세가 잘못 되서 그런건가요? 등에 자극이 가는지도 잘 모르겠고 후방삼각근만 아픈것 같아요

Answer 1

턱걸이를 하시기 전 충분한 스트레칭을 하시고 운동 하시면 좋을 듯 합닞다. 주신 글로만 봐서는 자세를 정확히 알수는 없지만 꾸준히 운동하면 건강에 도움 되실겁니다.