매일 런닝1시간씩 5정도 속도로 걸으면?

Question

매일 런닝머신 속도5로 해서 한시간씩 걸으면 살빼는데 효과가 있을까요?? 약 300칼로리 가까이 소모가 되고 5키로 정도 거리더라구요

Answer 1

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.매일런닝1시간 속도5 로 걸어도 당연히 살빼는데 효과가 있습니다.다만 다이어트를 한다면 식사량을 줄이면 더욱효과가 좋습니다.