30대 여자 필수영양제는 뭐가있을까요?

Question

성별

여성

나이대

30대

저는 루테인이랑 혈행건강에 좋다는 영양제를 먹고 있는데 이 두가지를 끊고 다른 영양제를 먹어볼까 하는데 뭐가있을까요?

활력이나 눈에 도움되는거였으면좋겠어요

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

네 잘하셨습니다. 루테인은 지금 나이대에선 의미가 없습니다. 기본으로 하실 것은 일반의약품 등급으로 비타민B군 종합비타민 추천드리고 오메가3 추가로 드시면 눈에도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

코엔자임큐텐이 피로감에 도움이 되는데요. 흡수율이 높은 원료가 최근에 국내에도 들어와서 그런 원료로 복용을 해보시기 바랍니다. 눈에는 밀토셀렉트라는 이름의 빌베리추출물이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

30대에 챙기기좋은 기본적인 영양제로는 비타민 B 군 오메가 3 유산균 등이 있습니다. 활력 및 눈건강 장건강 및면역력에도 도움을 줄 수 있으니한번 꾸준하게 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.