아침밥을 꼬박꼬박 먹으면 살이 찌나요?

Question

저는 아침을 주로 먹는데 요즘에는 뱃살이 많이 나오네요.

아침을 굶어야 할까요.

뱃살이 나오는 이유는 무엇인가요.

이제 50 조금 넘었는데 나이 때문인가요 ?

Answer 1

안녕하세요. 환한노린재233입니다.

아침은 꼭 드시는걸 추천드립니다.

아침을 거르던 1인이었으나 아침을 먹고 부터 살도 빠지면서 몸이 좋아지더라구요 하지만 너무 많이 드시지는 마시고 영양에 균형을 맞취서 드세요

Answer 2

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 뱃살이 나오는 이유는 탄수화물 섭취를 많이 해서 그런 것으로 보입니다. 아침을 드시면 두뇌 회전에 도움이 되기 때문에 아침은 잘 챙겨 드시고 저녁을 적게 드시는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 양삼정입니다.

오히려 저녁을 많이 먹으면 살이 찝니다

위에도 좋지 않구요

아침은 무조건 드세요

건강을 유지하는 비법입니다

Answer 4

안녕하세요. 내추럴한말71입니다

안녕하세요..저는 규칙적인 식사패턴으로 식습관을 바꾸었더니 몸이 훨씬 좋아졌어요..나이들수록 아침밥의 힘이 더 크더군요ᆢ당흡수가 빠른 것 피하고 잡곡에 콩섞어서 반공기 정도 먹고 제시간에 점심 저녁을 먹으니 살이 찌는게 아니라 뱃살이 더빠지고 몸이 가벼워요..안먹다가 아침을 먹으면 처음엔 좀 불편하고 힘들지만 어느정도 하다보면 적응되요..걷기운동 추천합니다..