어릴때 부터 성인이 되어서 커피를 마시라는 말을 많이 들었습니다. 성장기의 청소년들에게 안좋아서 그렇겠죠? 구체적으로 어떻게 안좋은지 알고 싶습
어릴때 부터 성인이 되어서 커피를 마시라는 말을 많이 들었습니다. 성장기의 청소년들에게 안좋아서 그렇겠죠? 구체적으로 어떻게 안좋은지 알고 싶습니다.
성장기 청소년에게 커피가 좋지 않은 이유는 카페인이 신경계에 미치는 자극 효과로 인하여 불안감, 불면증, 심박수 증가 등의 부작용을 초래할 수 있기 때문입니다. 카페인은 또한 칼슘 흡수를 방해하여 뼈 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 청소년기 동안 뼈의 밀도와 건강에 중요한 요소입니다. 더불어, 커피의 산성 성분은 위장에 부담을 줄 수 있어 소화 문제를 일으킬 수 있으며, 청소년의 경우 이러한 소화 불량이 학습이나 일상생활에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 또한, 카페인은 중독성을 가질 수 있어 청소년이 커피에 의존하게 될 위험이 있으며, 건강한 식습관 형성에 방해가 될 수 있습니다.
안녕하세요.
성장기 청소년들이 커피를 많이 마실 경우, 카페인으로 인해서 불안 증세, 집중력 저하, 수면 방해 및 성장 방해 등이 나타날 수 있습니다. 특히, 카페인으로 인한 수면 방해 등은 성장에 필요한 적절한 휴식 등의 생체리듬을 깨지게 하여 성장을 더디게 할 수 있습니다.
또한, 심장 박동수 상승, 혈압 상승이 유발될 수 있습니다.
중요한 것은, 성인의 경우 체중도 있고, 어느 정도 면역도 되어 있으나,
성장기 청소년의 경우, 한창 자라는 신체로써 조금만 섭취해도 그 역치가 매우 낮아서 성인에 비해서 반응이 강하다는 것이 문제이기도 합니다.
결국에는 좋은 점보다는 안 좋은 점이 많습니다. 참고해주세요. 감사합니다.