스포츠·운동
청소년이 운동을 해야하는이유를 알려주세여
국어시간에 상대를 설득하는 발표를 해야하는데
제 주제가 청소년은 운동을 해야한다 거든요?
혹시 운동을 하면 정신건강에 좋다던가 우울증 완화에 좋다던가 운동과 관련해 실험을 했다거나 운동을
하면 좋은점 왜 청소년 시기에 꼭 운동을 해야하는지
이런 이유들을 좀 알려주세요
2개의 답변이 있어요!
500만년전 침팬치와 분류되기전부터 산업혁명전까지 호모사피엔스는 걷기 뛰기를 늘상 반복하며 살았습니다. 신체또한 그렇게 진화했구요. 그렇게 살아온 인간들이 지금 움직이지 않고 머리로만 살고 있으니 신체적으로 정신적으로 균형이 맞지 않습니다. 그래서 오는 현상이 각종 정신적 육체적 질환이 발생하는 것입니다. 움직이게 진화한 인간이 움직이지 않으니 병이 나는 겁니다. 아이들의 에디에치도 움직임이 많은 어린이들이 움직이지 못하니 나오는 질환입니다. 인간의 몸이 진화한데로 따라가기 위해서는 반드시 운동을 하여야 합니다.
청소년기에 운동을 해야 하는 이유는 이 시기가 성장기의 시기이기 때문입니다.
이 시기에 일반적으로 영양분은 많이 섭취하게 되지만 운동이 부족하면 비만이 되고 운동을 통해서 빠른 성장과 건강한 신체가 유지 되겠습니다.