녹색채소 시금치의 효능이 궁금합니다.

Question

시금치를 많이 좋아해서 자주 먹는 편인데요

볶음으로 먹으면 너무 맛있더라구요^^

시금치는 녹색채소잖아요

많이 먹으면 몸에 좋은게 맞나요?

그리고 혹시 너무 많이 먹으면

몸에 부작용이 있을까요?

Answer 1

시금치 효능으로는 여러가지가 있습니다.

칼슘이나 인 철분등이 풍부해서 뼈건강에 도움을 주고 빈혈에 좋으며

소화를 도와주는등에 도움을 많이 줍니다.

Answer 2

안녕하세요

시금치는 식이섬유가 풍부하며 비타민A,C 등이 풍부하게 함유되어있어 면역력강화 및 눈건강에 도움을 줄 수 있습니다