맛있으면서 뱃살 빼는데 도움이 되는 음식이 있을까요?

Question

설 연휴 동안 많이 먹었더니 배가 볼록하네요ㅠㅠ 제가 식욕이 너무 좋아서 굶은 다이어트는 절대 못하고 맛있게 먹으면서 뱃살 빼는데 도움이 되는 음식 없을까요?

Answer 1

안녕하세요, 명절은 잘 보내셨는지요.

기름진 음식을 많이 먹었을 때는 윗몸일으키기 등의 근력운동보단 유산소를 최소 1시간 이상 해주시면 훨씬 도움이 됩니다