생활
아침에 줄넘기를 할 때 몇 개가 적당할까요?
제가 다이어트도 해야 하고 아침에 줄넘기를 계속 하려고 하는데요 그런데 보통 다이어트를 할 때는 줄넘기를 몇 개 정도 하는게 좋을까요? 최소 100개 이상은 해야 할까요?
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3개의 답변이 있어요!
ㅈ\\줄넘기도 다이어트에 아주 좋아요 가장 좋은건 시간 날때마다 틈틈히 줄넘기를 지칠때까지 해주시는게 좋아요 시간 날대마다 지칠때가지 하는게 가장 효과가 있습니다 하지만 아침에 줄넘기를 하려고 하면 500개 이상은 해주시는게 좋은거 같아요
다이어트나 건강을 위해 줄넘기를 좋은 운동이지만 현재 몸무게가 많이 나간다고 하면 무릎에 무리를 줄수 있기 때문에 천천히 횟수를 늘려가는것이 좋을것 같습니다
줄넘기는 좋은 운동입니다. 하지만 아침에 몸이 덜 풀린 상태에서 바로 시작하게 되면 발목과 발에 무리가 가게 됩니다. 적당한 스트레칭 후 줄넘기를 하시기 바랍니다. 줄넘기는 하루에 30분 정도면 적당한것같습니다