의료상담
비빔밥 아님 볶음밥 뭐가 더 괜찮나요
성별
여성
나이대
19
기저질환
당뇨
복용중인 약
당뇨약
당뇨라 당뇨약 먹고 있구요 밥을 또 안먹으면 안되서 먹어야하는데 비빔밥이 더 괜찮겠죠? 볶음밥보단?.............
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
비빔밥이 아무래도 식이섬유를 많이 섭취하고 골고루 섭취가 가능하니까 더 바람직합니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
당뇨병 관리에 있어서 식사 선택은 중요한 요소 중 하나입니다. 비빔밥과 볶음밥을 비교할 때, 일반적으로 비빔밥이 더 건강한 선택일 수 있습니다. 비빔밥은 다양한 채소와 함께 곡물, 단백질원을 섭취할 수 있으며, 설탕이나 기름의 양을 조절하기 쉬워 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다. 반면, 볶음밥은 조리 과정에서 기름을 사용하게 되므로 칼로리가 높고 혈당 상승을 유발할 수 있는 재료가 포함될 가능성이 있습니다. 당뇨병 환자의 경우, 혈당 상승을 최소화하기 위해 섭취하는 식사의 구성과 양에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 건강한 식사 계획을 위해 영양사나 내과와 상담하는 것을 추천드립니다.
그리고 직접 만들어드신다면, 흰 쌀밥보다 현미가 더 좋습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
둘 다 밥이고 밥은 탄수화물이니 섭취하는 양이 중요합니다. 어떤 음식을 드시건 과하게 드시지만 않으면 괜찮을 것 같습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
야채의 양이나 볶음밥에 사용하는 식용류를 고려하면 비빔밥이 더 당뇨환자에게 좋은 음식이라고 생각됩니다.