기름진 음식을 섭취 후 거부룩함을 느낄 때~~

Question

삼겹살 오겹살등을 섭취 후 다음날 아침억 여전히 속이 거부룩함을 느낄 때 속이 편해 질 수 있도록 도와주는 음식엔 뭐가 있을까요?

어젠 누릉지물?을 뜨겁게 해서 마셨는데 이것도 도움이 될 수 있나요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

고기를 먹고 속이 더부룩 하다면

식이섬유가 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋습니다 양배추나 사과 귤이나 요구르트 같은 것을 드시는 것도 도움이 될 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

소화에 도움을 주는 산성인 음료를 추천드립니다. 예를 들어 매실액 등이 있습니다